Puławy: Jak nie dać się zimie

Zima znowu zaskoczyła drogowców, jeździ się ciężko a po chodnikach łatwiej poruszać się na nartach niż pieszo. Przeczytaj kilka porad co zrobić aby w tak nie sprzyjających warunkach wygrać z zimą, mrozem i wiatrem.

- Podstawą jeśli chodzi o ubiór jest bielizna termoaktywna, nie musi być najdroższa ważne żeby nie była bawełniana. Niestety bawełna pochłania wilgoć i mokra bielizna, która "wystygnie" jest dodatkowym czynnikiem ochładzającym organizm. Buty albo skórzane dobrze zapastowane, albo buty z membraną. Jeśli chodzi o ubranie, to najlepsza jest metoda na "cebulkę" czyli im więcej warstw tym lepiej. Nie można jednak przesadzić, żeby się nie przegrzać. Nie można zapomnieć o czapce, która jest jednym z najważniejszych elementów ubioru, dlatego, że przez głowę tracimy najwięcej ciepła - tłumaczy Artur Muszyński, pracownik jednego ze sklepów sportowych.

Jeśli już jesteśmy ubrani, to należy również zadbać o zdrowie.Ważnym elementem tego, jest spożywanie różnego rodzaju witamin i preparatów wzmacniających.

- Aby nie dać się zaskoczyć zimie, warto brać preparaty zwiększające odporność np. z czosnkiem albo beta - glukanem. Mają one właściwości wzmacniające i prawdopodobieństwo zachorowania spada. Jednak, gdy już będziemy przeziębienie to warto brać aspirynę, polopirynę czyli środki działające przeciwgorączkowo i przeciwbólowo. Oczywiście gdy sytuacja, będzie się pogarszać należy zgłosić się bezzwłocznie do lekarza. Warto również pamiętać o osobach starszych, na które w taką pogodę należy zwracać baczniejszą uwagę, a jeśli to możliwe wyeliminować ich wyjścia na dwór do zera - wyjaśnia Ewa Ruszka z jednej z puławskich aptek.

Dla wzmocnienia organizmu można również pić sok malinowy, herbatę z cytryną i miodem, herbatki lipowe i stosować całą gamę innych "domowych" sposobów aby walczyć z chłodem na dworze.