Tak możesz uciszyć chrapiącego partnera. Domowe sposoby walki z uporczywym chrapaniem [lista]

Lekkie kolacje

Obfity posiłek bezpośrednio przed snem może przyczynić się do występowania chrapania. Na kolacje lepiej wybrać lekki posiłek, szczególnie bogaty w błonnik.