MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
8 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zupa pełna warzyw to świetny wybór na kolację – dzięki dużej...
fot. Stacey Doyle/unsplash.com

Nie masz pomysłu na kolację, która nie tuczy? Skorzystaj z tych propozycji! Wyjaśniamy też, o której jeść kolację i ile powinna mieć kalorii

Zupa z kurczakiem i warzywami

Zupa pełna warzyw to świetny wybór na kolację – dzięki dużej objętości zapewnia przyjemną sytość, ale nie nadmiar kalorii. Ważne są oczywiście dodatki, które powinny być lekkie. Dlatego oprócz tradycyjnych zup polskich (minus śmietana i zasmażka) polecamy te azjatyckie, do których można „wrzucać” rozmaite produkty. Do bulionu ugotowanego na kurczaku (i kilku suszonych grzybkach shitake) warto dodać różyczki brokułu, strączki groszku cukrowego lub śnieżnego, szczypiorek, ostre papryczki i nieco chińskiego makaronu. Nie powinien to być jednak makaron smażony, tylko np. ryżowy lub w fasoli mung (nazywany sojowym). Kto oszczędza kalorie, do dyspozycji ma też bezkaloryczne nudle z konjacu albo glonów morskich.

Zobacz również

Traficar Spot. Na czym polega nowa usługa w carsharingu?

Traficar Spot. Na czym polega nowa usługa w carsharingu?

Koncert na 100. urodziny chóru parafii Trójcy Przenajświętszej. Zobaczcie zdjęcia

NOWE
Koncert na 100. urodziny chóru parafii Trójcy Przenajświętszej. Zobaczcie zdjęcia

Polecamy

Tragedia na Dolnym Śląsku. W wycieczkę szkolną uderzył piorun!

AKTUALIZACJA
Tragedia na Dolnym Śląsku. W wycieczkę szkolną uderzył piorun!

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

Fontanna na zamojskim Rynku Wodnym znów działa. Była zepsuta od trzech lat

Fontanna na zamojskim Rynku Wodnym znów działa. Była zepsuta od trzech lat