4 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Brak ruchu ma też wpływ na nasze wypróżnianie się. Długa...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e5/42/6418472782a00_o_large.jpg)
fot. stefamerpik/freepik
Masz zaparcia, bóle stawów i odczuwasz zmęczenie? Prawdopodobnie za mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów, że brakuje ci ruchu
Masz zaparcia?
Brak ruchu ma też wpływ na nasze wypróżnianie się. Długa podróż często wiąże się z problemem z oddaniem stolca. Podobnie działa brak ruchu w codziennej rutynie. Jeżeli ruszamy się więcej, nasze jelita są pobudzane i wypróżnianie się jest regularne. Brak ruchu powoduje zaparcia, dlatego tak ważna jest aktywność fizyczna.