MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze. Po ostatnim zdjęciu przejdziesz na i.pl.
Poprzednie
Przejdź na i.pl
Przesuń w prawo aby przejść na i.pl
Zmiana czasu, do tego jesienna, pochmurna i deszczowa...
fot. CentralITAlliance/gettyimages.com

Jak przetrwać zmianę czasu na zimowy i czuć się dobrze? Zacznij już teraz. Wypróbuj 5 wskazówek na wyregulowanie zegara biologicznego

Uzupełnij niedobory witaminy D

Zmiana czasu, do tego jesienna, pochmurna i deszczowa pogoda, a także znaczne ochłodzenie negatywnie wpływają na nasz nastrój i odporność. Dlatego w tym czasie, najlepiej od października do kwietnia, a nawet przez cały rok, suplementować witaminę D. Jest to „witamina słońca”, której w okresie jesienno-zimowym mamy zwykle niedobory, a paradoksalnie w tym czasie jest nam ona niezwykle potrzebna. Witamina D wpływa nie tylko na wzmocnienie naszych kości i zębów, ale dba także o odporność organizmu i dobre samopoczucie.

Zobacz również

Koniec urlopów w Radomiaku Radom. Będzie wiele zmian kadrowych

NOWE
Koniec urlopów w Radomiaku Radom. Będzie wiele zmian kadrowych

Legnica: Charytatywny piknik na sportowo. Biegniemy po zdrowie dla Piotrusia, zdjęcia

NOWE
Legnica: Charytatywny piknik na sportowo. Biegniemy po zdrowie dla Piotrusia, zdjęcia

Polecamy

Chełm. Znamy laureatów konkursu  fotograficznego PANS

Chełm. Znamy laureatów konkursu fotograficznego PANS

Trwa Zamojski Festiwal Kultury. Na włoską i francuską nutę

Trwa Zamojski Festiwal Kultury. Na włoską i francuską nutę

Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia