MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ćwiczenia fizyczne mają ogromny wpływ na funkcjonowanie...
fot. SylwiaAptacy/Pixabay

Jak dbać o odporność dziecka przez cały rok szkolny? Poznaj 5 nawyków, które pomagają zapobiegać chorobom i zwalczać infekcje

Codzienna aktywność fizyczna

Ćwiczenia fizyczne mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego młodego organizmu, oddziałując na wszystkie jego układy. Mają także wpływ na jego wygląd, a przede wszystkim na odporność, ponieważ zwiększają liczbę i aktywność komórek odpornościowych zwalczających chorobotwórcze patogeny.

Codzienna dawka ruchu zalecana dla dzieci w wieku 1-5 lat to co najmniej 180 minut dziennie aktywności fizycznej. Starsze dzieci powinny się mieć zapewnione minimum 60 minut ruchu, w tym trzy razy w tygodniu powinna być to aktywności ruchowa ukierunkowana na wzmacnianie i kształtowanie mięśni i kości np. jazda na rowerze, bieganie lub gry zespołowe.

Zobacz również

Zaskakujący powrót. Posłanka znów w klubie PiS

Zaskakujący powrót. Posłanka znów w klubie PiS

Kolejna udana akcja krwiodawstwa w Łęczycy. Oddano ponad 16 litrów krwi ZDJĘCIA

Kolejna udana akcja krwiodawstwa w Łęczycy. Oddano ponad 16 litrów krwi ZDJĘCIA

Polecamy

Woda przestanie wlewać się na ulicę Heweliusza? Tak zapewnił szef zamojskiego PGK

Woda przestanie wlewać się na ulicę Heweliusza? Tak zapewnił szef zamojskiego PGK

Resort edukacji przyjrzy się zwalnianiu uczniów z lekcji przez rodziców

Resort edukacji przyjrzy się zwalnianiu uczniów z lekcji przez rodziców

Siedzisz godzinami? Pij ten napój. Zapobiegnie rozwojowi cukrzycy i udaru

Siedzisz godzinami? Pij ten napój. Zapobiegnie rozwojowi cukrzycy i udaru