Aqua aerobik za darmo dla puławian w każdym wieku

Hanna Bednarzewska
UM Puławy
Aqua aerobik to ćwiczenia w wodzie, które łączą elementy aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i pływania. Dzięki atrakcyjnej formie i efektom jakie daje, szybko zyskał popularność i stał się bardzo modny. Mieszkańcy Puław także będą mogli skorzystać z tej formy gimnastyki.

Dziś 29 września ruszają telefoniczne zapisy na bezpłatne zajęcia.

Ćwiczenia w wodzie to czasami jedyna forma aktywności fizycznej zalecana po urazach czy złamaniach, a ze względu na to, że ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa ani stawów, mogą być wykonywane także przez osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby niepełnosprawne czy z nadwagą. Ponadto środowisko wodne sprawia, że ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze przez co ćwiczenia są bezpieczne.

Zajęcia będą odbywały się trzy razy w tygodniu na basenie przy Szkole Podstawowej nr 10 w Puławach, ul. 6 Sierpnia 30.

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, uczestnicy zajęć będą mogli wybrać jeden z dni tygodnia: poniedziałek – godzina 9:50, środa godzina – 20, czwartek godzina – 18.

Zwolennicy tego typu ćwiczeń podkreślają ich efekty w postaci: utraty zbędnych kilogramów, wzmocnienia mięśni, odciążenia kręgosłupa i stawów, zwiększenia elastyczności ścięgien i mięśni, zredukowania napięcia i stresu, wysmuklenia sylwetki, zmniejszenia cellulitu, poprawy kondycji, poprawy koordynacji ruchowej i samopoczucia spowodowaną wydzielaniem endorfin.

Zajęcia są bezpłatne, realizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Puławy.

Zapisy są prowadzone są pod nr telefonu 885-620-820.

Zakaz przerywania ciąży ze względu na wady płodu. Fala protestów

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3