Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Aqua aerobik za darmo dla puławian w każdym wieku

Hanna Bednarzewska
UM Puławy
Aqua aerobik to ćwiczenia w wodzie, które łączą elementy aerobiku, gimnastyki korekcyjnej i pływania. Dzięki atrakcyjnej formie i efektom jakie daje, szybko zyskał popularność i stał się bardzo modny. Mieszkańcy Puław także będą mogli skorzystać z tej formy gimnastyki.

Dziś 29 września ruszają telefoniczne zapisy na bezpłatne zajęcia.

Ćwiczenia w wodzie to czasami jedyna forma aktywności fizycznej zalecana po urazach czy złamaniach, a ze względu na to, że ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa ani stawów, mogą być wykonywane także przez osoby starsze, kobiety w ciąży, osoby niepełnosprawne czy z nadwagą. Ponadto środowisko wodne sprawia, że ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze przez co ćwiczenia są bezpieczne.

Zajęcia będą odbywały się trzy razy w tygodniu na basenie przy Szkole Podstawowej nr 10 w Puławach, ul. 6 Sierpnia 30.

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, uczestnicy zajęć będą mogli wybrać jeden z dni tygodnia: poniedziałek – godzina 9:50, środa godzina – 20, czwartek godzina – 18.

Zwolennicy tego typu ćwiczeń podkreślają ich efekty w postaci: utraty zbędnych kilogramów, wzmocnienia mięśni, odciążenia kręgosłupa i stawów, zwiększenia elastyczności ścięgien i mięśni, zredukowania napięcia i stresu, wysmuklenia sylwetki, zmniejszenia cellulitu, poprawy kondycji, poprawy koordynacji ruchowej i samopoczucia spowodowaną wydzielaniem endorfin.

Zajęcia są bezpłatne, realizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Puławy.

Zapisy są prowadzone są pod nr telefonu 885-620-820.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Jak działają oszuści (5) - oszustwo na kartę NFZ

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pulawy.naszemiasto.pl Nasze Miasto