Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Sprawdź, jak każdego dnia spożywać mniej kalorii

abcZdrowie.pl
archiwum
Poznaj sprawdzone sposoby na codzienne ograniczenie przyjmowanych kalorii.

Starasz się każdego dnia jeść mniej niż zwykle, ale wychodzi to marnie? Być może warto wprowadzić w życie kilka prostych zasad. Aby przyjmować mniej kalorii, unikaj słodkich (i bardzo kalorycznych!) napojów gazowanych. Na śniadanie jedz jajka. Są one źródłem białka, które jest długo trawione, przez co dłużej czujemy, że jesteśmy najedzeni. Jeśli spożywamy posiłek, nie włączajmy przy tym telewizji. Okazało się bowiem, że jemy więcej, gdy oglądamy serial, film czy inny program. Na koniec bardzo ważna wskazówka – postarajmy się więcej ćwiczyć. Regularna aktywność fizyczna, nawet zwykłe skakanie na skakance, pozwoli spalić kalorie.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto